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Qui sotto troverai le 3 audiofiabe esclusive scelte tra quelle più amate di fabulinis+, la soluzione semplice e rilassante per accompagnare dolcemente i tuoi bimbi nel mondo dei sogni. 💫
Subito dopo troverai anche il rilassamento guidato letto da Silvia. 😴
Ed ecco il rilassamento guidato del “Corpo Pesante” letto da Silvia.
Più sotto troverai il testo di riferimento del rilassamento guidato, così potrai leggerlo tu con la tua rassicurante voce al tuo bimbo, con i tempi e le modalità che riterrai più opportune 😊
Sono 10 e sono tutti meravigliosi! 💞
Rilassamento del Corpo pesante, testo completo
Fai un bel respiro, inspira ed espira
Senti l’aria che entra ed esce, mentre inspiri l’aria entra e mentre respiri l’aria esce.
Continua a respirare.
Mentre l’aria entra porta la tua attenzione ai tuoi piedi, senti tutte le dita, muovile lentamente una a una. Poi senti le piante dei piedi che diventano morbide, senti come i talloni appoggiano sul materasso e, mentre espiri, i tuoi piedi che diventano pesanti, si rilassano, e si addormentano.
Ora pensa alle tue gambe, i muscoli diventano pesanti, le ginocchia si rilassano. Mentre respiri, le gambe diventano sempre più pesanti, si appoggiano sempre di più al materasso, si rilassano e si addormentano.
Continua a respirare mentre i tuoi piedi e le tue gambe sono rilassate e dormono tranquilli, bene appoggiati al materasso.
Adesso la tua attenzione va alla schiena e alla pancia, che si muovono al ritmo del respiro. che è appoggiata sul letto. Mentre l’aria entra la pancia sale e mentre l’aria esce la pancia scende e la schiena sprofonda nel materasso.
Pancia e schiena diventano sempre più pesanti e si appoggiano sempre di più al letto, così si rilassano e si addormentano.
Adesso fai attenzione alle tue mani destra, senti tutte le dita, muovile lentamente una a una e lascia che si appoggino morbide sul materasso, poi senti i palmi e i polsi, sono morbidi e si appoggiano sul lenzuolo. Senti le mani che diventano pesanti, si rilassano e si addormentano.
Ora pensa alle tue braccia, i muscoli diventano pesanti, i gomiti si rilassano e le spalle si calmano sempre di più.
Mentre respiri, le braccia diventano sempre più pesanti, si appoggiano sempre di più al materasso, si rilassano e si addormentano.
Continua a respirare mentre le tue mani e le tue braccia sono rilassate e dormono tranquille, bene appoggiate al materasso.
Siamo ora arrivati alla testa, senti come si appoggia sul cuscino, senti la stoffa morbida che tocca i capelli.
E mentre respiri, la testa diventa sempre più pesante, si rilassa, si addormenta.
Ora tutto il corpo è rilassato, è pronto per dormire profondamente e per riposare.
Mentre respiri tutto il corpo diventa pesante, si appoggia bene al materasso, si rilassa e si addormenta.
Buonanotte. 💗
🌙 fine del rilassamento guidato 🌙
Ti è piaciuto? Speriamo proprio di si! 😊
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Un abbraccio e a presto! 🤗
fabulinis+ in realtà è un biglietto per viaggiare, ogni sera, in un posto dove le parole abbracciano e accompagnano verso sogni magici. 💫
Regalatevi ogni sera una storia che resta nel cuore, anche dopo che si è spenta la luce. 🌟
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